如何用身體語言展示領導力？

    美國作家威廉姆。

丹福思曾有這樣一段描述：“當我經(jīng)過一個昂首、收下顎、放平肩膀、收腹的人面前時，他對于我來說，是一個激勵，我也會不由自主地站直。

”    這段話道出了身體語言對他人產(chǎn)生微妙影響的玄機。

即便在你沉默不語的時刻，你的姿態(tài)、神情，已經(jīng)在無聲地告訴人們你是誰，并且一定程度地決定了人們將如何對待你。

    正如人們早已熟知的一項研究成果所示，在信息傳達過程中，單純的語言只發(fā)揮7%的功能，聲調起到38%的作用，而體態(tài)、表情等身體語言卻傳遞了55%的信息，而且因為身體語言往往是下意識的舉動，因此更為真實、可靠。

    正因如此，身體語言在商務談判、人際交往、刑事審判等場合中都發(fā)揮著超乎想象的功效。

對領導人來說，身體語言是他們提升領導能力的重要手段。

    西方政界和商界領袖大多深諳此道，他們通常都是運用身體語言展現(xiàn)自身魅力和影響他人的高手。

查爾斯王子永遠不會防范地把雙手放在腹前，正是這一細節(jié)展露出皇室的大氣和莊重。

當年里根競選總統(tǒng)，演員出身的他憑借微笑、手勢和高超的演技，向選民展現(xiàn)出自信、沉著、堅定的領袖形象，因而擊敗了在知識和智力上勝他一籌的杜卡基斯。

和克林頓有過私下接觸的人無不盛贊他是位“純爺們兒”，因他在舉手投足間都給人權威和力量之感，同時又不乏親和。

    每個人先天或多或少都具備調動身體語言的能力，也都有解讀別人身體語言的能力。

但這種能力的高低，則取決于后天的訓練和培養(yǎng)。

無論是領導者想要進一步提升自己的領導力，或者普通人想要在群體中發(fā)揮更大的影響力，身體語言都是值得用心學習研究的一種工具。

    身體語言是自我管理的重要方面    領導力是一種深刻的內在能力，涉及到對人與人之間本質關系的認知。

它甚至與人的信仰有關，是人的內在信仰自然而然散發(fā)出來的一種魅力。

領導力不等同于控制人的技巧，后者注定是一場騙局；領導力也絕非用權勢壓制人，那只能迫使別人違心地服從。

研究和實踐都無數(shù)次證明：領導力作為一種感召和帶領他人的能力，首先來自于自我管理的能力。

有了自我管理，才可能影響他人。

    自我管理包含很多層面，自我形象管理和情緒管理是其中重要的兩方面，也與領導力的高低息息相關。

自我形象管理，除了服裝、發(fā)型這些物質層面的因素外，氣質、精神狀態(tài)是同樣重要的因素，而這些都與身體語言有關。

領導者展現(xiàn)給他人的精神面貌，如精力充沛、開放、熱情、堅定等，很大程度上是通過身體語言來展現(xiàn)的。

一個眉頭緊鎖的領導人，很難給人值得信賴之感。

    同樣，肩膀耷拉、垂頭晃腦的人，看著就像個失敗者。

除了上文提及的查爾斯王子、里根、克林頓，靠打磨身體語言來塑造領導形象的可謂不勝枚舉。

丘吉爾有一張著名的照片，照片上的他一臉憤怒，展現(xiàn)出激昂的斗志和堅毅的決心。

這張照片激勵了無數(shù)二戰(zhàn)時期的英國人民。

    哈佛商學院有一項研究顯示，在人的事業(yè)發(fā)展過程中，視覺效應是人的實際能力的九倍。

不要怪那些“以貌取人”的人膚淺。

事實上，“看起來就像個領導”，是獲取別人信任的第一步。

    情緒管理體現(xiàn)出領導者的情商水平，也是領導力的體現(xiàn)。

對自我情緒的覺察和掌控是衡量情商高低的重要指標。

喜怒無常的領導常讓下屬無所適從，領導力更無從談起。

    很多人以為，對情緒的控制只能靠自身修養(yǎng)的提升，其實有研究表明，姿態(tài)和心態(tài)有著互動關系。

當人遇到困難，自信心受到挑戰(zhàn)時，保持上身挺直、保持微笑、保持均勻的呼吸，這種自信的姿態(tài)會反過來作用于心態(tài)。

所以，控制心態(tài)從控制姿態(tài)開始，管理情緒必先管理身體語言。

    想要影響他人，先管好自己。

身體語言在領導者的自我管理中發(fā)揮了不可替代的重要作用。

    如何用身體語言展示領導力    對領導者來說，哪些身體語言有助于他們樹立起領導者形象，從而更具影響和感召他人的能力呢？    ●開放型的身體語言    如果身體語言傳達出開放的信息，就給人較易溝通的感覺，而溝通是領導力的基礎。

開放型的身體語言包括：    溝通時露出手掌：能給人坦白、誠摯的印象，從而使溝通變得輕松。

    身體向前傾斜：表現(xiàn)出對對方的關切和接納。

    反之，以下這些身體語言則給人封閉的感覺：    抱臂：是常見的封閉型身體語言。

當然，抱臂有時是身體疲憊的表現(xiàn)，是一種休息的姿態(tài)。

但當人們看到抱臂這個動作時，首先會收到負面信息。

所以，領導者要盡量避免這個動作。

        駝背：給人閉鎖與防衛(wèi)、憤世嫉俗、孤僻、恐懼之感。

    端坐：給人自我約束、不可親近、不愿遷就之感。

    如果身體語言給人封閉的感覺，就等于給溝通設立了障礙，這顯然是不具有領導力的表現(xiàn)。

    ●均勻而深沉的呼吸    在人的潛意識里面，領導者往往是那些富有能量的人。

那么什么樣的姿態(tài)才能給人富有能量的印象呢？    呼吸的姿態(tài)雖然因司空見慣而不被人注意，然而，其中卻隱藏著巨大和隱秘的影響力。

    能量和氧氣相關，而氧氣和呼吸相關。

呼的姿態(tài)意味著氧氣的耗盡，而吸的姿態(tài)意味著氧氣的增加。

說到這里，大家就明白了為什么“含胸拔背”的吸氣姿態(tài)更具有領導者的姿態(tài)，而類似呼氣的“佝僂姿態(tài)”相反給人缺乏領導力的印象。

    呼吸的頻率也微妙地影響著領導者的影響力。

你可以想象一個短跑運動員在完成比賽以后的呼吸狀態(tài)：由于氧氣的消耗，運動員會進入呼吸急促的狀態(tài)。

而一個氣定神閑的思考者呈現(xiàn)的是一種均勻而深沉的呼吸形態(tài)。

    聰明的領導者會掌握這個規(guī)律，通過修煉呼吸提升自己的影響力。

    ●展現(xiàn)權威和自信的身體語言    對領導者而言，不但要有春風化雨般的親和力，打造敬畏力也尤為重要。

敬畏力的源頭來自于領導者對價值觀的堅持，通過展示權威的肢體語言可以加強領導者的敬畏力。

聰明的領導者會合理運用“強者姿態(tài)”使自己的領導力倍增。

    雙臂下砍的手勢被認為是最能強化語言力度的動作，因而被領導們在公開演講時反復使用著。

    用手搭建塔尖是領導者展現(xiàn)權威和自信的一種動作。

    有時候，抱臂也是領導者展現(xiàn)自信的一種姿勢。

    強而有力的握手是展現(xiàn)領導者力量和親和的最常見動作。

    ●避免使用給人負面印象的身體語言    人的肢體語言往往體現(xiàn)了對一些信息或者情景的反饋。

除了前文提到的抱臂、短促的呼吸，領導者還要避免以下身體語言，因為這些動作傳達出來的信息往往是掩飾、緊張、壓抑等負面信息。

這些肢體語言出現(xiàn)在一個領導者的行為當中一般會降低領導者的可信賴感，包括：搓腿或撫摩膝蓋、拉開衣領、自我擁抱、觸碰額頭、觸摸頸窩或頸部、手指觸碰鼻耳嘴等、皺眉、整理頭發(fā)、揉按腹部、摩挲手背、搓手指、拇指交叉摩擦、轉移視線、繃嘴、舔嘴唇等。

    而抬起下巴、慢眨眼、斜視（低眉）、瞇眼睛等身體語言會給人傲慢之感，領導者也要避免使用。

    把手放在正確的“肢體語言面”    人的身體分不同的肢體語言面：“丹田”部位上下一掌的部位叫“真實面”，一個人在講話時把手放在這個位置，會傳達出真實可信的視覺信息。

而如果要表達富有激情的信息時，領導者要把手放在“激情面”。

“激情面”位于胸部和上腹部位置。

嘴部上下的部位叫做“公開面”，如果你面對一個用手遮住嘴巴的溝通對象，很難想象對方的話能讓你信服。

    聰明的領導者會根據(jù)要表達的內容，把手放在正確的地方。

    如何解讀他人身體語言，提升領導能力    感召和影響他人，需要以了解他人為前提。

這時候，身體語言成為解讀他人內心的一種密碼。

領導者通過他人的身體語言解讀其心理活動，因勢利導，從而更好地影響和帶動他人，這也是領導力的重要表現(xiàn)。

    上文提及的所有傳達出正面或負面信息的身體語言，同樣適用于被領導者。

此外，掌握以下幾條原則，也能更好地解讀他人的身體語言。

    根據(jù)場合來判斷。

一般情況下，針對某種特定場合，人們會有一種約定俗成的應對方式。

如果出現(xiàn)了反常狀況，比如在一些原本應該輕松的場合表現(xiàn)得過于緊張，那么可能心里有所顧慮。

    連續(xù)性原則。

在一連串動作中觀察對方身體語言的變化，如果出現(xiàn)不連貫的反常舉動，說明對方心中有疑慮。

比如在談判過程中，當聽到某一報價時，對方突然僵住，那么很可能他對這個價格有異義。

    綜合判斷原則。

當人同時使用幾個相互矛盾的身體語言時，哪個更真實地表達了他自己？判斷的依據(jù)是：離大腦越遠的部位傳達的動作越真實。

比如，當人拿到一副好牌的時候，表現(xiàn)出一臉糾結的神情以迷惑對手，但他的腳卻在輕松地抖動。

    結合文化背景理解身體語言。

常見的OK動作，在美國表示“好的，沒問題”，在日本僅表示數(shù)字“0”，在某些文化中卻有“侮辱”的意思。

聳肩這一動作在美國很常見，表示“無奈”的意思，在中國卻很少被使用，中國人甚至覺得這個動作有輕浮之感。

奧巴馬經(jīng)常把腿擱在辦公桌上，美國人對此司空見慣，并無反感，但同樣的舉動在歐洲卻未必被民眾接受。